Ktoś kiedyś powiedział, że piękna twarz jest paszportem To nieprawda; jest wizą, której ważność upływa bardzo szybkoJulie Burchill

Dieta

D3 – WITAMINA ŻYCIA

Pozytywne działanie witaminy D w medycynie łączono przede wszystkim z układem kostnym. Jej przyjmowanie zalecano głównie małym dzieciom, aby zapobiegać krzywicy, oraz osobom starszym podczas leczenia osteoporozy. W ostatnich latach ukazało się wiele badań, których wyniki wskazują na znacznie więcej właściwości prozdrowotnych witaminy D, a witaminę D3, czyli jedną z form witaminy D, zaczęto nazywać „witaminą […]

Czytaj dalej…

pH wody, czyli czy wiesz, co pijesz?

Nasze ciało codziennie traci od dwóch do trzech litrów wody. Nie musisz się specjalnie wysilać – utrata wody na tym poziomie to normalna rzecz podczas codziennego funkcjonowania – oddychania, chodzenia i spania. Aby nasz organizm działał jak najlepiej, powinniśmy pamiętać o nawadnianiu. Jaką wodę pić, by czuć się dobrze i zdrowo? DLACZEGO WODA JEST TAKA […]

Czytaj dalej…

Pasztety warzywne dobre dla skóry

Sporo pojawia się przepisów na pasztety warzywne oraz równie dużo pytań czy nie są tylko wygotowaną pulpą? Ostatnio przeczytałam, że pasztety robione z resztek warzyw i jeszcze pieczone w piekarniku, to zniszczone danie, nic nie warte.   OTÓŻ WARTE I TO BARDZO WIELE. Podczas gotowania ciepło zamieniane jest w energię. Potrawy długo gotowane zyskują bardzo […]

Czytaj dalej…

Chleb życia.

Nie wiem jak Wy, ale ja nie wyobrażam sobie życia bez chleba. Uwielbiam kanapki, ozdabiam je darami natury, namaszczam je pastami, to ważny składnik mojej diety. Chciałabym Was przekonać do ziarnistej kromki chleba zrobionego samodzielnie. Od razu mówię, że przepis jest banalnie prosty a składniki można łatwo kupić. Podstawą zdrowej diety jest wiedza o jej […]

Czytaj dalej…

Buliony – czyli jak zachować zdrowie i energię w zimie.

Zima to czas niezwykle kontrowersyjny. Jedni kochają tę porę roku, inni nie chcą nawet o niej myśleć. Niezależnie od upodobań obu grup, zima jest szczególnym okresem w ciągu roku, gdzie należy zatrzymać się i pomyśleć o sobie… Dziś skupię się na pozyskaniu energii z pożywienia. Pomyślcie co możecie zrobić dla siebie zimą w kuchni..i nie […]

Czytaj dalej…

Burak – naturalny wypełniacz.

Burak czerwony. Dostarczanie wybranych składników w pożywieniu zawsze pociąga za sobą pewne konsekwencje. Efekty wpływu diety na skórę widoczne są już po trzech miesiącach. Wydaje się długo, co? Szybciej jest wstrzyknąć syntetyk w skórę i na moment zadowolić pragnienie. Jednak co szybko przychodzi, szybko też odchodzi…no chyba, że podany materiał  nie ulegnie wchłonięciu i zostanie […]

Czytaj dalej…

Moje korzenie.

Postanowiłam, że przybliżę Wam kilka wybranych korzeni, które mają szczególnie dobry wpływ na skórę i zdrowie całego organizmu. Chciałabym, żebyście wiedzieli, że w zimie nasze organizmy mają deficyt energii, co nie sprzyja zdrowiu i tryskaniu humorem, dlatego naturalnie jemy więcej posiłków, aby pozyskać więcej energii. Niestety często wybieramy ciężkie, tłuste pożywienie. Skutkuje to nadmiarem tkanki […]

Czytaj dalej…

1 2